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Sexta-feira, 20 setembro 2019
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Introdução ao Futebol e Saúde Mental

Saúde Mental

Introdução ao Futebol e Saúde Mental

Porque é que a saúde mental um problema para o futebol?

Uma em cada quatro pessoas vai experimentar um problema de saúde mental em qualquer ano. Ao longo 10% da população sofre de depressão, em qualquer altura. Há milhões de pessoas envolvidas no futebol de formação, agora, com problemas de saúde mental. Os exemplos de Robert Enke, Frank Bruno e Marcus Trescothick mostram que a saúde mental é relevante para todos no esporte, mesmo no nível de elite.

clubes em geral deve confortável, incluindo as pessoas com problemas de saúde mental, no treinamento, partidas e socialmente. Queremos tornar treinadores e companheiros de equipe confiante e confortável em falar sobre problemas de saúde mental, da mesma forma que as pessoas discutem lesões físicas.

"Problemas de saúde mental pode afetar qualquer pessoa - jogadores de futebol também. Estou comprometendo-se a apoiar a hora de mudar ... É ok para falar sobre saúde mental "Tony Adams -. Inglaterra e Arsenal

Há também projeta entregar um trabalho fantástico no futebol e outros esportes, especificamente para ajudar as pessoas com problemas de saúde mental. Estas páginas incluem informações para ajudar os novos projectos sair do chão, e ajudar os projectos existentes crescer e melhorar para entregar mais benefício para mais pessoas.

O que pode fazer para ajudar o futebol?

O desporto pode ajudar na recuperação das pessoas, ajudar a gerenciar os sintomas e pode melhorar radicalmente a qualidade de vida das pessoas. Quer se trate de mainstream, clubes de futebol da comunidade, ou em projectos de desporto e saúde mental especializadas, o futebol pode trazer benefícios enormes. Existem três formas principais que o futebol pode ajudar:

  • Cumprindo a inclusão social
  • Ajudando a saúde física
  • Melhorar a saúde mental das pessoas

Para algumas pessoas, a atividade física pode ser tão poderoso como a medicina ou a terapia. Em 2010 Fundação de Saúde Mental disse que, para as pessoas com depressão, "Estudos comparativos têm mostrado que o exercício pode ser tão eficaz como a medicação ou psicoterapia". O exercício libera substâncias químicas naturais como a adrenalina e serotonina. Ela também ajuda a liberar a tensão muscular, aumenta a temperatura do corpo e provoca cansaço. Estes todos ajudar a aliviar o stress e proporcionar relaxamento - este é particularmente benéfica para as pessoas com problemas de saúde mental.

Cumprindo a inclusão social

Fazer amigos, mantendo um trabalho, manter a forma, manter-se saudável ... Estas são todas as partes normais da vida cotidiana. Mas o estigma que envolve a doença mental faz todas essas coisas mais difíceis para as pessoas que têm problemas de saúde mental. Enquanto atitudes em relação à sexualidade, etnia e outras questões semelhantes tenham melhorado, as pessoas com problemas de saúde mental ainda são muitas vezes tratados de forma injusta. O futebol pode ajudar a quebrar este isolamento e incluir mais pessoas na vida cotidiana e suas comunidades.

Ajudando a saúde física

Pessoas com problemas de saúde mental são estatisticamente:

  • Mais propensos a ser obesos
  • Têm tempos de 2-4 maior risco de doença cardiovascular
  • Têm tempos de 2-4 maior risco de diabetes
  • A expectativa de vida de alguém com esquizofrenia é tipicamente dez anos a menos - devido a problemas de saúde física

Desporto ea actividade física pode ajudar na luta contra essa desigualdade.

"O futebol salvou a minha vida"

Ler como o futebol ajudou Jason recuperar de problemas de saúde mental:

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